Wellness

Hier nun meine bereits angekündigten längerfristigen Anti-Aging-Tipps für mehr Wohlsein und dem damit verbundenen besseren Aussehen. Vielleicht können Sie Ihnen die eine oder andere Anregung geben und Lust machen, Gutes für sich zu tun.

Ganz vorne dran: Ausreichend Wasser trinken, bei Erwachsenen ist die durchschnittliche Menge ca. 2 l am Tag. Das ist die Menge, die wir über die Haut, Lunge und Blase ausscheiden und unbedingt wieder auffüllen sollten, da der Körper sonst in einen Mangelzustand kommt. Wasser „polstert“ die Haut auf, kann Kopfschmerzen verhindern, die Konzentration funktioniert besser u.v.a.m. Gerne ab und zu mit einer Prise gutem Meer- oder Steinsalz (nicht Kochsalz), das alle Mineralien und Spurenelemente enthält.

Auf einen möglichst ausgewogenen Säure-Base-Haushalt achten, damit die Säuren nicht als Schlacken Cellulite oder Tränensäcke etc. verursachen. Das ist bei unserer säure-überschüssigen Ernährungsweise gar nicht so leicht. Deshalb überlegen, an welcher Stelle mehr basenreiches Obst und Gemüse in den Tagesablauf eingebaut werden kann.
Es kann sinnvoll sein, zusätzliche Präparate einzunehmen. Ich selbst achte dabei auf die Bio-Verfügbarkeit, damit der Körper diese besser aufnehmen und verwerten kann.

Bitte keine Mikrowelle zum Kochen oder Aufwärmen verwenden! Denn es bleiben zwar alle Inhaltsstoffe enthalten, aber die Molekularstruktur der Nahrung wird dabei derart verändert, dass sie zu einem Fremdkörper und damit toxisch wird.

Wenn Sie gerne baden, ist ein ausgedehntes Basenbad z. B. mit Meersalz klasse. Diese Badezeit kann man nutzen um zu lesen, Musik zu hören usw. Damit werden die Säuren ausgeleitet, das hilft der Haut und der Figur. Es lohnt sich!

Schnäppchen

Immer wieder verlockend sind sie, die Schnäppchen im Einzelhandel oder in den Outlet-Läden! Klar freuen wir uns über eine günstig erstandene “Beute”! Wirklich freuen werden wir uns aber nur, wenn wir diese Beute auch mögen und nutzen.

Aus meinen Beratungen mit Kunden und auch aus eigener Einkaufserfahrung kann ich Ihnen folgende Tipps geben:

Greifen Sie nur zu, wenn das Schnäppchen in Farbe und Stil zu Ihnen passt. Nur dann wird es wahrscheinlich mit Ihren vorhandenen Sachen kombinierbar sein. Einzelteile, die nicht kombinierbar sind, werden ein Schattendasein führen. Überlegen Sie, ob das Schnäppchen Ihrem Kleiderschrank wirklich nutzt und Ihre Auswahl an Kombinationen abrundet. Wenn Sie z. B. eine Hose brauchen, dann wird auch der schönste Pulli über diesen Mangel nicht hinweghelfen.

Bleiben Sie anspruchsvoll in Bezug auf Passform und Material, auch wenn es ein sehr günstiges Schnäppchen ist. Ein Fehlkauf ist immer herausgeworfenes Geld und verstopft den Kleiderschrank. Machen Sie lieber etwas Schönes mit dem eingesparten Betrag!

Ein genereller Einkaufstipp: Wenn Sie nicht wirklich Ja sagen können zu einem Kleidungsstück, dann sagen Sie Nein!

Anti Aging

Das ist eines meiner Lieblingsthemen. Neben längerfristigen Maßnahmen, die ich Ihnen gerne als Wellness-Tipps in einem meiner nächsten Beiträge geben werde, möchte ich Ihnen Anti-Aging-Stylingtipps für einen sofortigen Effekt aus meinen Erfahrungen aufzeigen.

Farben: Tragen Sie hellere, frische Farben anstatt sehr dunklen direkt am Gesicht! Besonders verjüngend sind Rosa- bis Pinktöne sowie Türkistöne. Wenn zum Typ passend - meist nicht günstig bei heller Haut - können auch frische Gelbtöne Leichtigkeit und Jugend ausstrahlen.

Stil: Sportive Stilelemente einfließen lassen. Sehr klassische oder damenhafte Formen wirken meist reifer. Romantische Stilelemente, die sehr mädchenhaft wirken, können in reiferen Lebensjahren ebenfalls älter erscheinen lassen “Auf jung getrimmt” kann das Gegenteil bewirken. Strenge Linien in der Kleidung etwas zurücknehmem zugunsten von abgerundeten Formen. Insgesamt sollten die Schnitte ausgefeilter und Stoffe hochwertiger sein. Leider wirken “hippe Fähnchen” nur an jüngeren Menschen gut!

Schmuck: Immer wieder fällt mir auf, dass Goldschmuck oder eine klassische Perlenkette in einer ebenfalls klassischen Länge (ca. 10 cm unterhalb des Halses) mehr Reife ausdrücken. Auch billig aussehender Modeschmuck ist nicht empfehlenswert.

Frisur und Haarfarbe: Auch hier gilt es, die strengen oder sehr kurzen Formen zugunsten abgerundeter Linien zu ersetzen. Halblange Haare bei Frauen sind dann vorteilhafter als sehr lange Haare oder die sehr üppige Löwenmähne. Eine sehr dunkle oder intensive Haarfarbe wirkt meist schrill. Meine Empfehlung ist die Haarfarbe einige Nuancen heller zutragen als in jungen Jahren, das wirkt frischer und leichter, wobei auch ein sehr starkes Blond hart wirken kann. In der Beratung mit Frauen, die schon viele Jahren ihre grauen Haare überfärben, erörtern wir immer wieder die Frage, ob die grauen Haare nicht einfach bleiben dürfen. Meistens wirken die grauen Schläfen bei den Herren interessant und bei uns Frauen bringen sie leider eher einen “Omaeffekt”! Wenn die graue Haare bleiben sollen, dann mit einem modischen Haarschnitt. Sehr spannend können auch dunklere Strähnchen in grauen Haar aussehen. Bei ehemals blonden Personen können helle und dunklere Blondtöne als Strähnchen die grauen Haare auflockern.

Make-up: Für ein schönes Make-up sollte die meist trockenere Haut mit genügend Feuchtigkeit und auch fetthaltiger Creme versorgt werden. An dieser Stelle stelle ich meine Standardfrage in der Beratung: Trinken Sie genügend Wasser? Auf dieses Thema werde ich in meinen Wellness-Tipps noch eingehen. Ein leichtes Make-up verwenden, die Farbe sollte nicht zu dunkel sein. Für Frische sorgt ein frisches helleres Rouge. Insgesamt gilt auch beim Make-up, dass die dunklen strengen Formen wie ein starker Kajal oder ein dunkler Lippenstift durch hellere weichere Linien ersetzt werden. Abmattierendes Puder nur sparsam verwenden, damit es Linien und Fältchen nicht verstärkt.

Weitere Anti-Aging-Maßnahmen finden Sie auf meiner Homepage unter Ziel :-)